커피 이뇨작용

커피 이뇨작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

이뇨작용은 여러 요인에 의해 결정이 되며, 정상적인 카페인의 섭취가 이뇨작용에 미치는 영향은 비뇨기에 문제가 없는 사람에게는 아주 미약하거나 거의 없습니다. 실제 실험 상황에서 이뇨작용의 효과를 측정하기는 어렵습니다. 한 실험결과에 의하면 그냥 물과 커피를 마신 후 이뇨효과를 비교했는데 전혀 차이점이 없었습니다.

마시지 않다가 많은 양을 마시거나 또는 마시던 양을 증가시켰을 때에는 일시적으로 높아지는 영향이 보고되었습니다. 이러한 일시적인 변화는 한 시간 내에 없어졌습니다. 카페인이 이뇨제로서 작용하는지에 대한 최근의 역학조사에서 카페인이 이뇨제로서의 영향이 전혀 감지되지 않았습니다.

 

카페인은 폐의 기능과 관련하여 평활근과 혈관을 이완시키는 역할을 합니다. 한 연구결과에 의하면 카페인은 방광의 압박근에 영향을 미쳐 오줌을 방광에 채우는 역할은 하나 오줌이 배설되게 하는 데는 영향을 미치지 않았습니다. 정상적인 방광 기능을 가진 여성에서도 커피 이뇨작용의 뚜렷한 효과는 없었습니다. 방광이 정상적으로 기능을 발휘하지 못하는 여성들이 많은 양의 카페인을 섭취하게 되면 방광 압박근이 제대로 기능을 발휘하지 못함이 최근의 조사에서 밝혀졌습니다.

 

 

 

 

커피 이뇨작용 사실중 하나는 운동 중에 마시는 커피는 운동에서 야기되는 탈수현상을 촉진시키기 때문에 오랫동안 운동 중에는 수분을 섭취하기 위해 카페인이 함유된 음료는 마시지 말아야 한다는 것입니다. 그러나 한 연구결과에 의하면 심하지 않은 운동에서는 비록 카페인이 함유된 음료가 휴식기에 이뇨작용에는 영향을 미쳤으나 탈수에 미치는 영향은 별로 없었다고 했습니다.

 

 

 

 

일반 및 탈카페인 커피, 차, 맥주 및 포도주를 많이 마시는 사람들에서는 신장결석 위험성이 높았습니다. 이들 결과를 분석한 한 학자는 정규적으로 마시는 커피는 신장결석 생성의 위험성을 저하시켜 준다고 했습니다.

 

이상으로 커피 이뇨작용에 대해 알아보았습니다.