자기 전에 음식을 먹으면 살이 쉽게 찐다?

언제 음식을 먹는다고 해서 살이 더 찌거나 덜 찌지 않습니다.문제는 칼로리를 얼마나 섭취하고 얼마나 소모하느냐에 달려있습니다.

자기 직전에 음식을 섭취하면 장에 부담이 가서 잘 때 불편하거나 그 다음날 속이 더부룩해질 수 있어 피하는 것이 좋습니다.

그러나 자기 전에 먹은 음식은 쉽게 살로 가고 낮에 활동을 하면서 먹는 음식은 쉽게 살로 가지 않는다는 생각은 잘못된 생각입니다.