다이어트 체질량지수 (BMI) 진실 날씨가 따뜻해지고 여름이 온다는 것을 몸으로 느낄때 생각나는 것이 바로 다이어트가 아닐까 합니다. 하지만 무턱대고 다이어트를 하게되면 몸에 무리가 갈 수 있기에 다이어트에 앞서 반드시 자기 몸의 상태에 대해 정확하게 판단하고 진단할 필요가 있습니다.비만을 측정하는 대표적인 방법 가운데 하나가 바로 BMI 지수 입니다.BMI(Body Mass Index,체질량지수)란 키와 몸무게를 이용하여 지방의 양을 추정하는 비만 측정방법입니다.몸무게를 키의 제곱으로 나눈 값으로 나온 수치에 따라 저체중에서 비만의 정도를 측정하기 때문에 다이어트에 앞서 자신의 몸 상태를 알아보는데 중요한 데이터가 됩니다. 체질량지수인 BMI 계산법은 아래와 같습니다. BMI지수 = 체중(Kg) ÷ 키의 제곱(㎟)예)키 170cm , 몸.. 더보기 이전 1 다음
