커피가 몸에 끼치는 장점과 단점 커피가 몸에 끼치는 장점과 단점에 대해 알아보겠습니다. 최근에는 커피가 여러 가지 긍정적인 효과가 많다는 연구 결과가 발표되고 있습니다. 커피에 포함되어 있는 클로로겐산(Chlorogenic acid)은 강한 항산화물질로 암세포 발생을 억제하여 결장암, 간암, 설암 등을 예방하고, 커피를 하루 3~5잔 마실 경우 무엇보다 혈당조절을 개선해 제2형 당뇨병 위험을 줄여주는 효과가 있다고 보고되고 있습니다. 이는 클로로겐산이 장에서 당흡수를 억제하고 인슐린감수성을 개선한 결과라고 분석했으나 커피가 당뇨병 치료에 유용한지는 아직 명확하지 않습니다. 또한 커피는 야채나 과일, 와인 등에 들어있는 폴리페놀 성분이 들어있어 강력한 항산화 작용으로 멜라닌 색소의 생성을 억제하고 피부노화를 막아주며, 커피의 카페인은 진.. 더보기 이전 1 다음