칼로리 낮은 고기 열량 적은 부위 칼로리 낮은 고기 열량 적은 부위 다이어트를 하면서 가장 힘든부분이 음식조절인데 그 중에서 조절하기가 힘든 음식이 있다면 바로 고기 즉 육류일 것입니다. 고기의 경우 맛과 식감이 좋고 다양한 영양소가 풍부해 건강에는 좋지만 칼로리가 높고 지방이 많다는 이유로 다이어트에는 큰 도움이 안되는 음식으로 취급받고 있습니다. 하지만 같은 고기라고 해서 지방이 많고 칼로리가 높은것은 아니며 고기의 종류와 부위에 따라 조금씩 차이가 있는데 오늘은 육류 중에서 칼로리 낮은 고기 열량 적은 부위에 대해 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 닭고기의 경우 많은 사람들이 즐겨먹는 고기로 소고기나 돼지고기에 비해 지방 함량이 적고 단백질이 풍부해 운동이나 다이어트를 하는 사람들에게 많은 인기가 있습니다. 닭고기는 닭가슴살 칼로리가.. 더보기 이전 1 다음