시력 좋아지는 운동 시력 좋아지는 운동 인도의 명상법인 요가를 하는 사람들을 살펴보면 공통점을 하나 발견 할 수 있는데 그것은 이들 대부분이 안경을 쓰지 않고 있다는 점입니다. 요가수행에서는 끊임없이 몸을 푸는 일에 힘쓰고 시력을 강화하는 운동을 하루도 게일리하지 않는데, 그 운동 가운데서 시력 좋아지는 운동중 하나로 눈의 깜빡임 동작을 유용하게 도입할 수 있습니다. 눈을 강하게 떴다 감았다 함으로써 안근을 단련하는 운동입니다. 사람들은 평소 무심코 깜박거리는 행동을 반복하고 있으나 정말 건강한 눈은 끊임없이 민첩하게 눈을 깜박거린다는 사실입니다. 물론 깜박이는 비율은 사람에 따라, 혹은 무엇을 보느냐에 따라 다릅니다. 이를테면 우리는 반짝이는 것을 볼 때, 부드러운 상태의 사물을 볼 때보다 더욱 자주 눈을 깜박이게 됩니다.. 더보기 이전 1 다음