스마트폰 불면증 - 수면장애의 원인 스마트폰 불면증 - 수면장애의 원인 대한민국 대부분의 남자들의 퇴근 후 일상을 들여다보면 집에와서 저녁식사를 하고 애들이랑 좀 놀아주다가 애들이 자고나면 TV를 보다 잠자리로 가게되는데 여기서 한 가지 빠질 수 없는 부분이 바로 스마트폰을 잠자리에 가지고 들어간다는 것입니다. 요즘같이 열대야로 잠을 쉽게 잘 수 없는데다 깜깜하게 불이 꺼진 방안에서 스마트폰에 집중하다 보면 이것저것 보느라 시간이 가는 줄 모르고 자기자신도 모르게 1시간을 훌쩍 넘길때가 많습니다. 이런 패턴이 반복되다 보면 지속되는 수면부족으로 인한 수면장애와 불면증을 겪을 확률이 높아집니다. 숙면은 건강관리에 필수적이며 한창 성장하는 어린이와 청소년들의 학습에 매우 중요한 것이지만 성인들도 충분한 수면을 하지 않으면 일의 능률 저하나 면.. 더보기 이전 1 다음
