산후조리 회복에 좋은 음식은 무엇일까? 산후조리 회복에 좋은 음식은? 10개월 동안의 임신과 출산이라는 엄청난 과정을 거치면서신체는 상태가 지극히 비정상적인 상태에 놓여지게 됩니다. 많은 체액과 혈액을 소모하였고,신체의 각 부위들은 느슨하게 이완되어 있습니다. 그러한 몸을 정상 상태로 돌려놓기 위해서는거기에 상응하는 영양 보충이 필요합니다. 또 아기를 돌보고 젖을 먹이기 위해서는보통 사람보다 훨씬 많은 영양을 필요로 합니다. 산모의 신체적인 상태에 따른 음식의 보완기능을살펴보면 다음과 같은 종류로 구분할 수 있습니다. 1.자궁 수축을 돕는 음식 분만 후 처음에는 치아와 위장 등 소화기능이 약회되어 있으므로씹기가 쉽고 소화도 잘되는 죽을 먹습니다. 그 다음에는 본격적인 산후 조리식인 미역구,다시마 등의해조류를 먹습니다.특히 미역국은 옛날부터 전.. 더보기 이전 1 다음
