변비에 좋은 바나나 디저트 요리 변비에 좋은 바나나 디저트 요리 바나나는 운동선수들이 운동 중 챙겨 먹을 정도로 열량과 영양을 손쉽게 얻을 수 있는 과일입니다. 식이섬유가 풍부해 변비와 배탈에 좋으며 다이어트,노화방지,피부미용에 좋은 음식입니다. 바나나는 슈가스폿(Sugar Spot)이라 불리는검은 점이 생겼을때 가장 달고 맛있습니다. 덜 익은 바나나에 비해 더 달고,영양분도 많습니다. 그럼 지금부터 변비에 좋은 바나나 요리인바나나 춘권말이를 만드는 방법을 알아보겠습니다. 먼저 재료에 대해 알아보겠습니다. 재료바나나 1개춘권피 3장땅콩버터잼 1T초콜릿 3쪽식용류 적당량 1.바나나는 껍질을 벗겨 3등분 합니다. 2.냉동 춘권피는 상온에서 해동해 준비합니다.이때 춘권피가 마르지 않게 젖은 수건으로 덮어줍니다. 3.춘권피를 펼쳐 땅콩버터를 .. 더보기 이전 1 다음
