햄스트링스의 근단열과 스트레칭 대퇴 뒤쪽에 있는 대퇴굴근군을 구성하고 있는 커다란 근군은 대퇴이두근,반건양근,반막양근 입니다.이 대퇴굴근군을 햄스트링스(hamstrings)라고 합니다.대퇴신전력(대퇴사두근의 등척성 최대근력)에 대한 대퇴굴곡력(대퇴굴근군의 등척성 최대근력)의 일반적 비율은 1:1/3~2/3 입니다.따라서,움직임을 동반하지 않는 등척성 수축으로 보면 햄스트링스의 최대근력은 최대대퇴신전력의 50~70%가 됩니다.근단열은 전력질주할 때에 생기는 경우가 많습니다.전력질주나 도약 등의 운동 중에 햄스트링스에 근단열이 생기는 시점은 대퇴신전군의 근력이 햄스트링스가 발휘하는 근력 이상에 달했을 때라고 합니다.움직임이 동반되지 않는 등척성의 최대근력으로 보면 대퇴신전력은 항상 대퇴굴곡력보다 크므로 앞에서 기술한 근단열의 보고에서는 .. 더보기 이전 1 다음
