다이어트 실패 원인 다이어트 실패 원인 끈질기게 실패하고 또 다이어트에 도전하지만 효과는 지속되지 않고 좌절감만 느끼는 경우가 많습니다. 그렇다면 번번이 다이어트에 실패하는 원인과 건강에 좋은 다이어트 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 수치가 같다고 같은 칼로리가 아니다. 다이어트를 하는 많은 사람이 달콤한 다이어트바(칼로리는 줄이고 단맛은 유지하는 체중 조절 보조 식품)의 함정에 빠지는 실수를 많이 하는데 사실 이것들은 초콜릿바보다 아주 조금 나은 정도라고 생각하면 됩니다. 모든 칼로리는 절대 동일하지 않습니다. "무엇을 먹느냐에 따라 다르다.”라고 미시간 주 브라이턴에 있는 영양 센터의 달시 눈체스터 영양사는 말합니다. 그녀가 제시하는 다음 예시를 비교해 보겠습니다. 어떤 사람이 초콜릿으로 1,400칼로리를 섭취.. 더보기 이전 1 다음
