HDL 콜레스테롤 높이는 음식 HDL 콜레스테롤 높이는 음식 건강검진결과서를 보면 혈액 내 LDL 콜레스테롤 수치와 HDL 콜레스테롤 수치를 나타내는 항목이 있는데 LDL 콜레스테롤의 정상수치는 130mg/dL 미만이며 HDL 콜레스테롤 정상수치는 40mg/dL 이상입니다. 그런데 왜 LDL 콜레스테롤은 130mg/dL 미만이며 HDL 콜레스테롤은 40mg/dL 이상인걸까요? 다시 풀어서 이야기를 하자면 LDL 콜레스테롤은 적을수록 좋고 HDL 콜레스테롤은 많을수록 좋다는 뜻이 됩니다. 고밀도 지단백질인 HDL 콜레스테롤은 몸에 좋은 콜레스테롤이라 하는데 동맥에 과다하게 분포하고 있는 콜레스테롤을 제거하고 간으로 보냄으로써 심혈관계 질환 및 뇌졸중의 위험을 줄이는데 도움이 되기 때문입니다. 크림 치즈, 프라이드 치킨, 감자튀김과 같은.. 더보기 이전 1 다음