임신 중 운동 금기사항✔
임신 중 운동 금기사항 평소 규칙적으로 운동을 하거나 스포츠를 하고 있다면 임신 중에도 계속 운동이 가능한지 의사 또는 조산사와 상의를 해 보아야 한다. 편안하게 하고, 피로하면 쉬고, 과도하게 열중하지 않는 한 안전한 활동들이 있으며, 반면에 부상을 유발할 수 있는 접촉 스포츠나 넘어질 위험성이 있는 운동(말타기, 체조, 스키, 자전거)은 문제를 유발할 수 있다. 그 밖에 스쿠버 다이빙(과도한 산소나 이산화탄소가 아기에게 해를 끼칠 수 있음), 수상 스키, 무술, 역도, 트렘플린, 낙하산 타기 등의 스포츠도 피해야 할 금기사항이다. 임신 중에는 건강을 유지하며 즐기기 위해 운동을 해야 하며, 무리해서 운동기능을 향상시킬 필요는 전혀 없다. 임신 중 관절이 부드러워져 튀틀기나 점프, 방향 바꾸기 등의 동..
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