오메가3 하루 권장량 오메가3 하루 권장량 국민 영양제로 오랫동안 많은 사람들이 섭취하고 있는 오메가3는 육류를 많이 섭취하는 에스키모인들의 장수 원인 조사하던 덴마크의 과학자들에 의해 발견된 지방산으로 영유아 발육이나 임산부와 모유수유를 하는 사람에게는 반드시 필요한 영양소로 알려져 있습니다. 오메가3의 효능을 잠깐 살펴보면 중성지방을 줄이고 치매나 우울증을 예방하며 류마티스 관절염, 유방암, 전립선암, 안구건조증, 혈압 강하효과, 대장암, 혈액순환개선, 두뇌발달등 인체의 여러가지 생리작용에 관연하는 성분입니다. 하지만 아무리 몸에 좋은 성분이라 하더라도 지나치게 섭취하면 부작용이 따르는데 오메가3 하루 권장량으로는 건강한 성인의 경우 EPA와 DHA를 합하여 하루 500mg~2,000mg정도의 오메가3지방산을 섭취해야 하.. 더보기 이전 1 다음
