운동중 물의 섭취와 옆구리 통증 운동 중 물을 섭취하면 옆구리에 통증을유발하기 때문에 삼가는 것이 좋다? 결론부터 말하자면 물은 옆구리 통증을 유발하지 않습니다. 운동 중에는 땀을 지속적으로 많이 흘리기 때문에수분이 그 만큼 보충되어야 계속 운동을 지속 할 수 있습니다. 마라톤 등과 같이 높이 지구력을 요하는 운동에는 수분의적절한 보충이 기록에 결정적 요인으로 작용하기도 합니다. 옆구리에 통증을 유발할 수 있는 것으로는 당이 많이 함유된탄산 음료가 대표적이며 가끔씩 스포츠 음료 등도 통증을일으킬 수 있다고 알려져 있습니다. 운동 직전에 식사를 하는 경우도 옆구리 통증을 유발할 수 있습니다. 엔돌핀의 증가와 감소 엔돌핀의 우선적인 작용은 천연 마약인몰핀과 같이 통증을 억제하는 기능이라 할 수 있습니다. 운동 중에는 엔돌핀의 분비가 증가됩.. 더보기 이전 1 다음
