식욕 억제 방법과 도움되는 음식 식욕 억제 방법과 도움되는 음식 가을만 되면 밀려오는 식욕을 참지 못하고 다이어트를 포기하는 경우가 많은데 오늘은 식욕 억제 방법과 식욕 억제에 도움이 되는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 날씨가 쌀쌀해지면 혈관이 수축하여 혈액순환이 활발해지고 이로 인해 위장부위에 혈액량이 증가와 활발한 위장 운동으로 소화가 촉진되는 현상으로 공복감을 자주 느끼게 됩니다. 이렇게 밀려오는 식욕을 억제하는 방법과 도움되는 음식에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 하루세끼를 철저하게 챙겨먹는다. 하루 세 끼를 정해진 시간에 꼬박꼬박 챙겨먹어야 공복감을 막을 수 있습니다. 단기간 다이어트 욕심으로 인해 음식량을 크게 줄인다던가 무리한 식이조절을 하면 스트레스로 인해 오히려 식욕이 과다해질 수 있으므로 하.. 더보기 이전 1 다음
