수면 부족 부작용과 당뇨와 고혈압 수면 부족 부작용과 당뇨와 고혈압 잠이 부족하면 발생하는 부작용은 생각보다 많습니다. 삼성경제연구소의 연구결과에 따르면 만성적인 수면부족은 학습장애와 능률저하로 이어지며 성격 변화와 기분 및 감정의 문제로 발전할 수 있습니다. 또한 식욕을 촉진하는 렙틴의 농도를 떨어뜨리고 식욕을 촉진하는 그렐린의 분비를 촉진해 비만을 유발하기도 합니다.인슐린의 저항성을 높이고 교감신경을 항진시켜서 고혈압과 당뇨병을 유발시킬 수도 있습니다. 수면부족으로 인한 고혈압의 위험은 미국 콜로라도수면장애센터의 한 연구팀 연구결과에서도 나타나는데, 이 연구팀은 성인의 경우 매일 저녁 7~8시간 정도의 수면이 필요하며 만성적으로 1~2시간 정도의 수면이 부족한 사람의 경우 고혈압의 위험이 높다고 발표했습니다. 만성적으로 수면이 부족할.. 더보기 이전 1 다음