변비가 심할때 해결방법 변비가 심할때 해결방법 요즘 현대인들 특히 여성분들 중에는 변비로 고생하시는 분들이 많은데 그 이유를 들여다보면 다이어트와 스트레스가 대표적으로 다른 문제로 변비로 고생하는 사람들도 있다. 변비가 심할때는 겪어본 사람들은 알겠지만 얼마나 힘든일이라는 건 잘 알고 있을것이다. 변비에 있어 가장 중요한 것은 식습관인데 다이어트를 한다고 무작정 식사량을 줄이면 그만큼 배출되어야 하는 노폐물등이 적어지게 되므로 문제가 생긴다. 거기에다 인스턴트나 패스트푸드 같은 음식을 많이 먹게되면 소화나 위장장애등이 생길 수 있고 장에서 노폐물을 정상적으로 배출하는데 문제가 생길수도 있다. 이러한 일들로 변비가 심할때 올 수 있는 고통은 섬유질과 비타민이 풍부한 식단으로 바꾸어 해결할 수 있는데 지금부터 그 해결방법을 알아보.. 더보기 이전 1 다음
