먹어도 살 안찌는 음식 먹어도 살 안찌는 음식 겨울에는 추운 날씨탓에 활동량이 적어지고 실내에서 먹는양은 늘어나 쉽게 살이 찌는 계절이기도 합니다. 최대한 먹는양을 줄여보지만 살이 찌는건 막을 수 없는데 먹어도 살 안찌는 음식이 있다면 어떨까요? 칼로리가 적어 소화 과정에서 대부분 사라지기 때문에 마이너스 칼로리 식품이라고도 불리는 음식은 살이 빠지는 건 아니지만 체내에 칼로리를 거의 남기지 않아 먹어도 살 안찌는 음식이라 불리며 이러한 마이너스 칼로리 식품에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 브로콜리, 오이, 양배추, 셀러리의 껍질에 있는 식이섬유는 인체 내 소화 효소가 없기때문에 위장 운동만 활발하게 늘리고 몸에 흡수되는 칼로리는 적습니다. 또한 수분 함량이 높아 식품 자체의 칼로리도 매우 낮은편이며 다른 음식과 함께 섭취할.. 더보기 이전 1 다음