단백질 보충제 부작용 단백질 보충제 부작용 운동 좀 한다는 사람들의 필수품이라는 단백질 보충제는 근육, 다이어트, 영양 상태를 모두 책임질 수 있는 마법의 가루일까요? 보충제란 질병을 치료하기 위한 것이 아닌 건강 증진을 위해 일반적인 식사 외에 추가로 섭취하는 제품을 모두 통틀어 말하는 것으로 비타민제나 에너지 드링크, 단백질 쉐이크에 이르기까지 여러 건강 기능식품과 보조식품이 포함되는데, 다이어트를 하는 이들의 대부분은 단백질 보충제를 섭취하고 있다고 합니다. 여기서 중요한 것은 보충제가 식사 대용이 아닌 추가적으로 섭취하는 보조제로써, 과다복용을 할 경우 오히려 살이 찌거나 간이나 신장에 문제를 일으킬 수도 있다는 것입니다. 살을 빼기 위해 식사를 거의 하지 않고 보충제를 통해 단백질만 섭취하게 될 경우에 탄수화물 부족.. 더보기 이전 1 다음