눈에 좋은 음식 BEST 5 눈에 좋은 음식 BEST 5 의학이 발달하고 라식이나 라섹과 같은 시력 교정수술도 일반화 되었지만 이런 외과적인 시술이 아닌 건강한 눈과 시력을 유지하는 눈에 좋은 음식에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 오렌지 색을 가지고 있는 야채에 많이 들어있는 비타민A의 한 종류인 베타카로틴은 망막을 비롯하여 눈의 전체적인 기능을 원활하게 하는데 많은 도움이 되며 베타카로틴뿐만 아니라 건강한 눈을 위한 여러 가지 미네랄과 비타민이 있는데 이러한 음식에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 잎이 많은 채소 케일과 브로콜리와 같은 녹색 잎 채소는 백내장과 황반변성 발생의 위험을 낮추는 루틴(lutein)과 제아잔틴 항산화제(zeaxanthin-antioxidants)가 풍부해 눈에 좋은 음.. 더보기 이전 1 다음
