나트륨 배출 음식 나트륨 배출 음식 과다한 나트륨 섭취가 몸에 좋지 않다는 사실은 아마 대부분의 사람들이 잘 알고 있을텐데, 그렇다면 나트륨을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 주는 음식에는 어떠한 것들이 있을까요? 나트륨이 우리 몸에 들어오면 혈액의 농도가 짙어지고, 나트륨 자체가 수분을 끌어모으는 성질이 있는 데다, 삼투압 현상으로 몸 안의 수분이 혈액으로 들어가기 때문에 이로 인해 혈압이 높아지면 고혈압, 뇌졸중 등 합병증의 위험에 노출되게 됩니다. 이렇듯 몸 안에 녹아든 나트륨은 곳곳을 돌아다니면 우리 몸에 스며듭니다. 그렇다고해서 몸에 쌓인 나트륨을 내보낼 방법이 전혀 없는 것은 아닙니다. 나트륨을 체내 밖으로 밀어내는 역할을 하는 칼륨이 정답입니다. 혈압은 낮추고 수분은 체외로 배출시켜 주는 것, 즉 칼륨이 풍부한 .. 더보기 이전 1 다음
